Náplň kroužku
Na kroužku se děti seznámí s nejznámějšími druhy bojových sportů, jako je například karate, mini judo, kickbox a jiné.
Cílem je zvýšení obratnosti celého těla, schopnosti koordinace pohybů, reakce a flexibility.
V kroužku zvyšujeme fyzickou zdatnost, psychickou vyrovnanost, sebedůvěru a kamarádství.
Na konci školního roku budou děti ovládat kotoul vpřed a vzad, pády vzad a vpřed, případně stranou, základy přetahů, přetlaků a držení soupeře v různých pozicích, obranu proti objetí, škrcení a držení zápěstí, a další základní dovednosti.
S sebou
Pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv vhodnou do tělocvičny, láhev s pitímStruktura lekce
- Úvod - co bude náplň dnešní lekce
- Vysvětlení pravidel chvatů a prvků bojových sportů a sebeobrany
- Trénink pravidel
- Struktura lekce
- Závěrečná reflexe
Děti se naučí
- Základní pohybové vzorce
- Základní pády a chvaty
- Práce v týmu i samostatně
- Fair play v životě i v tělocvičně